体重がヤバいので、昇降台で運動することにしました。
とりあえず、昇降台で５０００歩。他に散歩などでできれば１万歩を目指します。
１２／２７時点。
体重：８２．２ｋｇ。
身長は１５８ｃｍです。
めちゃヤバい。何とかせねば、と思いつつ。
１年前から８０ｋｇと８４ｋｇを行ったり来たり。
目標は５８ｋｇ。平均まで何とか落としたい。
朝から昇降台５０００歩。
歩数計とカウントで異なるので、手持ちのカウンターで５０００歩を計測。
こんな感じ。ゆっくり歩くとカウントしてもらえないことが発覚。
早歩き程度だとがっつりカウントしてもらえるっぽい。
次回に経験を生かすぞ。
機能の最終歩数がコレ。
昇降台の歩数を考えると、１０６８４-４０６２+５００３＝１１６２５歩。
１万歩達成！
なるべく５０００歩以上を目標にちまちま頑張ります。
筋肉つけたい。
