昇降台ダイエット１２／２８分

５００歩ずつで区切ると丁度いいカンジに汗かくことがわかりました。

１日５０００歩を目指してコツコツ頑張るぞ。

昇降台運動前の歩数は１６３６歩。

昇降台運動５００１歩計測後の歩数。

やっぱり１０００歩ほどカウントされてませんね。仕方ない。

これが１日終わっての記録。

５５３１-５１３４＝３９７。

１６３６+３９７+５００１＝７０３４歩。

２８日時点の体重は８１．８ｋｇ。

今日もいい汗かきました。

ふくらはぎがめっちゃ痛いけど、継続するぞ。

ファイト、おー！