うっかりブログ更新を忘れました。
昇降台運動５０００歩は継続しています。
ふくらはぎがいてぇ。
１２/２９時点の体重。
８２．４ｋｇ。
昇降台運動前までの歩数は１３８３歩。
昇降台運動５０００歩が完了した時の歩数は５９７３歩。
こちらが１２/２９の総歩数。
（６０５１-５９７３）+５０００+１３８３＝６４６１歩。
１２/３０の記録。
体重は８２．４ｋｇ。
昇降台運動する前の歩数９１歩。
出歩かないからこんなもん。
昇降台運動５０００歩達成後の歩数がこんな感じ。
この後、うっかり歩数計を持ち歩かなかったのでここでカウント終わり。
総歩数は５０９１歩。多分、実際はもうちょっと歩いてる。
この程度の誤差は仕方ないですね。
５０００歩歩くまでの時間を計測してみましたが、１時間３０分ほどでした。
早歩きでやってるんですが、後半しんどくなって遅くなっちゃうんですよね。
姿勢とペースに気を付けて継続します。頑張るぞい。
