昇降台運動１２/３１分の記録

はい、ちょっと体調不良で手抜きしました。

毎日ちまちま歩くことを目標にしています。

できる限り歩かなきゃ、歩かなきゃ。

体重：８１．８ｋｇ

１５１１歩+２０００歩＝３５１１歩。

これでも３０分は運動してた。毎日コツコツ頑張るぞ。