ようやく筋トレ等ができる程度に回復しました。
風邪、めっちゃ酷かった。咳がね、収まらん収まらん。
未だにタンがちょっと出るので油断禁物ですが、コツコツ運動を始めます。
本日の筋トレメニュー
・プッシュアップ２０回 ３セット
・腹筋２０回 ３セット
・スクワット２０回 ３セット
これだけやってへろへろになりました。
めーっちゃ体が衰えてる。
明日は体を休めて、明後日にまた筋トレします。
歩数はいまのところ２５７４歩。
買い物に出かけて歩数が少しプラスになりましたが、それでも目標の８０００歩には遠く及ばず。
ぐぬぬ。昇降台運動で悪あがきしてやるか。
体重は今日計るの忘れたので明日の朝に確認します。
８４ｋｇにカムバックしてるかもしれない。
うえーん！ 体調管理ってホントに大事。
