はじめに
やる気が出ない日は、無理に頑張らなくて大丈夫です。この記事では、そんな日に私がやっている3つの過ごし方を紹介します。
おはマナです。
最近雨続きで嫌になりますね。
天気も悪いからやる気も出ない。
そんな時のマナの過ごし方を書きたいと思います。
方法その１、何もしない(休む)
まずはコレ。何もしないです。
健康な人はね、やんなきゃいけないことがある時はやれるんですよ。
生きるためにご飯食べなきゃいけない。生活のために働かなくちゃいけない。色々あると思います。
それができないのは、どこかしらの不調が原因です。
風邪ひいてる時にバスケしたり水泳したりしないでしょ？
お布団で治るまでじっとするじゃないですか。それと同じです。
マナは猫を添えて寝てます。寝て起きたらけっこう動けるようになってますよ。
方法その２、音を流す(環境を変える)
無音だと頭の中でぐるぐる考えて動けないって時にこれが有効です。
私はAmazonプライムに加入してるので、Amazonミュージックをアレクサくんで流してます。
それかYouTubeやニコニコ動画でゆっくり動画を流してますね。
音があると集中できる人にはオススメかもしれません。
私は掃除やパソコン作業の時によくやってます。集中できるんですよね。
方法その３、簡単な作業から始める
家全体のモップがけとか、なんか大掛かりなことしなきゃいけないのにやる気が出ない時にやります。
モップを持ってくるだけとか、とりあえず御手洗行くとか、なんでもいいです。
とにかく立ってみてください。なにか軽い動作を挟むと、案外やれたりします。
どうしてもやれねー！ってときは方法その１に行きましょう。
最後に
どうでしたか？ こんなん知ってるわ！って人も多いと思います。
こんなもんでいいんですよ。こんなもんでできないなら、それはあなたの体や心の調子が悪い証拠です。気兼ねなく休みましょう。
どうしてもやらなきゃいけねぇんだって方は、周りを巻き込みましょう。友人でも家族でもいいです。責任感強い人って人に迷惑かけたくないと思うので、最終手段は人の手を借りましょう。
私はよく母親に頼み事をされるので、「これやり終わったらやる」など、タスク管理に使ってます。
これ終わったら友達と遊ぶ！ これ終わったら家族と何がする！
ぜひ試してみてください。
