食べたもの 針子がいっぱい アクアポニックス 食べたもの 朝 水にこだわる高級食パン 227kcalビーレジェンド WPCプロテイン なごみのほうじ茶ラテ風味 117kcal水にこだわる高級あん食パン 138kcalゼスプリ ルビーレッド 59kcal飲みやすくまろやかなコク 低脂…

変化なし 今日食べたもの 変化なし やはりというか、何というか。 体重の変化はありませんでした。 ８４．２ｋｇ。微増していてもおかしくない状態。 のんびり頑張るぞい。 今日食べたもの 朝 ビーレジェンド WPCプロテイン なごみのほうじ茶ラテ風味 117kca…

びっくりした 今日食べたもの 水分とろうね これ以降はちょっと愚痴 ここから愚痴 びっくりした なんか、昨日一昨日と２００ｇずつ減ってたのに、急に１ｋｇ減りました。 ビビった。確かに、お通じ良かったけども。 動いて汗かいたけども、こんな急に減る？ …

今日の体重は８５.２ｋｇ。 今日の気温は昨日より低かったのに、ずーっと体がポカポカしてました。 ご飯をしっかり食べてるおかげで、代謝が少し良くなったのかな。 階段の上り下り、スクワットでもじんわり汗ばむ感じ。 減るのが止まるまでこのカロリーを維…

ちょっと減った。嬉しいね。 筋トレをちまちまやって、だんだん痩せる体にしていくぞ。 パソコンでブログとか編集してると、小豆ちゃんがPCの間に入ってくる。 お尻くちゃい。でも猫吸いは止めない。でもお尻向けられる。 ジレンマである。 小豆にマウスを隠…

平行線です。増えるより良し。 今月中に４ｋｇ落とすのが理想ですが、２週間しか残ってねぇ。 ２ｋｇでも良しとしましょう。 カロリー計算なるものをしてみました。 いままでは面倒なので、やって来ませんでした。 ちょっと気が向いたので、ちまちまと計算。…

花粉が飛んでる気がする。 鼻がむずむずするんですよね。 鼻うがいすると大分すっきりします。 ポイントは体温程度のぬるま湯を使うこと。 あ、もちろん市販の洗浄液や生理食塩水で洗うんですよ。 その洗浄液を体温程度に温めてくださいね。 冷たいとツーン…

４月の目標は８２ｋｇ。 朝、うっかりはかり忘れました。 明日ははかりますよ。忘れないようにしよう。 今日食べたもの 朝 マロニーちゃん味噌ラーメン風 焼きサバ １口 小松菜の漬物 １口 麦茶 １杯 間食 ナッツのキャラメリゼ ８粒 昼 卵焼き ４切れ 小松…

本日の体重、８５．８ｋｇ。 微増してますね。 これ以上増えないように気を付けなければ。 食べたもの コーヒー １杯リンゴジュース １杯食パン １枚ベーコン ３枚 バナナ１本 ３食そぼろ丼 １杯わかめの味噌汁 １杯キウイ １個ヨーグリーナ コップ１杯麦茶 …